MANFAAT AIR BAGI KEHIDUPAN
Air Bekerja Dengan Ajaib
Bila Anda minum banyak air bersih dan jernih, maka hal tersebut akan
memacu peningkatan kesehatan Anda, di mana para peneliti menemukan
bahwa, makin hari makin banyak keuntungan dengan minum air dalam jumlah
yang cukup bagi kesehatan, termasuk:
Pencernaan dan metabolisme yang lebih baik
Minum air dalam jumlah yang cukup menjadikan baik pencernaan maupun
metabolisme dapat bekerja pada kapasitas maksimalnya. Faktanya,
penelitian terbaru dari University of Utah menyatakan bahwa kekurangan
air dapat menyebabkan menurunnya metabolisme.
Memperbaiki kemampuan dan daya tahan tubuh
Anda akan mampu bekerja lebih keras/berat bila mendapatkan air yang
cukup. Sebagai tambahan, air dapat memperkuat daya tahan tubuh Anda.
Karena air dapat menaikkan simpanan glycogen, suatu bentuk dari
karbohidrat yang tersimpan dalam otot dan digunakan sebagai energi saat
Anda bekerja.
Tahan lapar
Rasa lapar kadang merupakan penyamaran dari rasa haus. Sewaktu anda
mengalami dehidrasi (kekurangan air) Anda mungkin merasa ingin makan
padahal yang Anda butuhkan sebenarnya adalah air. Anda juga dapat
memanfaatkan efek rasa kenyang dari minum air untuk
mencegah makan berlebihan.
Mengurangi resiko terhadap beberapa macam penyakit
Para peneliti saat ini meyakini bahwa cairan atau tepatnya air dapat
berperan aktif dalam mengurangi resiko terhadap beberapa penyakit
seperti: batu ginjal, kanker saluran kencing, kanker kandung kemih, dan
kanker usus besar (colon). Minum cukup air dapat pula menghindari
sembelit.
Senjata ampuh melawan masuk angin atau pilek
Antibodi dalam lendir yang melapisi kerongkongan berfungsi untuk
menjerat virus pilek. Daya tahan ini akan melemah apabila Anda
dehidrasi (kekurangan air) karena akan menyebabkan lendir mengering.
Sebagai catatan banyak ahli kesehatan merekomendasikan air sebagai
ekspektoran yang efektif untuk mengurangi batuk.
Pelembab wajah paling ampuh
Dengan minum banyak air membantu kulit Anda tetap kenyal dan kencang serta mengurangi garis-garis dan kerut pada wajah.
Menangkal rasa letih akibat melakukan perjalanan
Udara panas dapat menyebabkan Anda dehidrasi dan akan menimbulkan rasa
letih pada saat dan setelah perjalanan. Minumlah banyak air sebelum
melakukan perjalanan dan satu gelas tiap jam perjalanan Anda.
Mengatasi migrain/sakit kepala
Para peneliti menyatakan bahwa dehidrasi dapat mengakibatkan
migrain/sakit kepala, jadi bila Anda sering mengalami migrain adalah
sangat penting untuk minum air dalam jumlah yang cukup.
Sedangkan Fungsi Air yang utama adalah :
1. Membentuk sel-sel baru, memelihara dan mengganti sel-sel yang rusa
2. Melarutkan dan membawa nutrisi-nutrisi, oksigen dan hormon ke seluruh sel tubuh yang membutuhkan
3. Melarutkan dan mengeluarkan sampah-sampah dan racun dari dalam tubuh kita
4. Katalisator dalam metabolisme tubuh
5. Pelumas bagi sendi-sendi
6. Menstabilkan suhu tubuh
7. Meredam benturan bagi organ vital
Dengan menggunakan air secukupnya khususnya minum, tubuh kita akan selalu segar dan kesehatan tetap terjaga.
.jpg)
